Estrenimiento Recomendaciones
¿Qué es el Estreñimiento?
El estreñimiento se caracteriza por la dificultad de obtener cada día una evacuación suficiente, considerandose aceptable desde una vez cada dos días, hasta dos o tres veces por día(si la consistencia es normal) |
¿Porque se produce?
Hábitos alimentarios incorrectos
Hábitos educativos incorrectos
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¿Cómo controlar el estreñimiento?
Con una alimentación correcta
Con una eduación correcta
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Alimentos más aconsejados en el caso de estreñimiento |
Líquidos en ayunas
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Cereales
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Frutas (preferentemente con piel)
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Verduras y Hortalizas
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Legumbres
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Grasas
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RECUERDE: la dieta y los alimentos deben adecuarse a la edad del niño.
Otras Recomendaciones
- Tomar mucha agua durante del día
- Comer cómo mínimo 2 o 3 piezas de fruta al día, crudas y con piel siempre que sea posible.
- Asegurar el aporte de 2 o 3 raciones de verduras al día.
- Escoger cereales y derivados integrales siempre que sea posible en: pan, galletas, pasta de sopa…
- Incluir en la dieta las legumbres.
- Procurar alimentar al niño con leches fermentadas, ya que favorecen el correcto funcionamiento del aparato digestivo
page revision: 4, last edited: 01 Jan 2008 11:05