Diarrea: Recomendaciones

¿Qué es la Diarrea?

La diarrea se define como la eliminación de heces líquidas o semilíquidas en número de 3 o mas veces en 12 horas

¿Cómo se controla la Diarrea?

Primer Paso.

Es muy importante evitar la deshidratación. Por lo tanto, durante las primeras horas es aconsejable
el aporte de líquidos, a base de pequeños sorbos, de agua, agua de arroz, sopade zanahorias, caldo vegetal, infusiones con un poco de azúcar, zumo de manzana, limonada.
Es un error común no darle líquidos pensando que de esta manera la diarrea se cortará.

Segundo Paso.

Tras este reposo digestivo, que normalmente suele ser de 12 a 24 horas, se puede inicar progresivamente la alimentación, dando ya alimentos introducidos en la dieta de su hijo antes de la diarrea.La alimentación reduce la duración del trastorno y mejora de la ganancia de peso.
Es recomendable durante uno o dos días seguir una base de sopa de arroz, puré de zanahorias y pescado o pollo hervidos o la plancha.

Tercer Paso.

Añadir poco a poco otros alimentos, siempre hervidos o a la plancha y, cuando el niño eé recuperado totalmente, seguir con la dieta habitual antes de iniciada la diarrea


Alimentos Aconsejados

Alimentos Desaconsejados

Líquidos

  • Leche y derivados lácteos (excepto los anteriores permitidos)
  • Agua
  • Sopa de Zanahorias
  • Infusiones con poco Azúcar
  • Zumo de Manzana
  • CAldo Vegetal
  • Limonada
  • Leche y derivados lácteos (excepto los anteriores permitidos)

Farináceos (hervidos)

  • Papillas a base de harina de Arroz
  • Arroz
  • Tapioca
  • Caldo vegetal con pasta pequeña muy cocida
  • Galletas tipo "María"
  • Patata
  • Sémola de Arroz
  • Pan Tostado
  • Alimentos flatulentos y ricos en fibra:
    • Frutas Frescas
    • Verduras y Hortalizas
    • Alimentos integrales
    • Legumbres

Frutas

  • Zumo de Manzana
  • Manzana y pera hervida (en compota/al horno/rallada) sin piel
  • Plátano muy maduro
  • Membrillo
  • Zumo de Frutas

Verduras y Hortalizas

  • Zanahoria, (hervida/ en puré/ zumo)
  • Calabaza
  • Caldo de verduras
  • Bebidas muy azucaradas
  • Bebidas con gas

Protéicos (hervidos/ al horno sin grasa/ a la plancha /al vapor)

  • Pescado Blanco
  • Pollo, pavo sin piel
  • Ternera tierna no fibrosa
  • Carne magra
  • Jamon Cocido
  • Clara de huevo cocida, huevo duro/pasado por agua
  • Bebidas muy azucaradas
  • Bebidas con gas

Lácteos

  • Leche sin lactosa

Grasas

  • Aceite de oliva crudo para aliñar (en poca cantidad)

RECUERDE: utilice los alimentos habituales en la dieta de su hijo antes de la aparición de la diarrea.

Otras Recomendaciones

  • Las comidas deben ser frecuentes pero poco copiosas.
  • Se debe respetar el apetito del niño y no forzar la alimentación.
  • Es aconsejable masticar bien los alimentos o que éstos estén muy bine triturados para facilitar la digestión.
  • Mantener los alimentos a una temperatura templada, ni muy fríos ni muy calientes, para no acelrar el tránsito instentinal.
  • Se recomienda el aporte de leche sin lactosa.